豚丼。

某セミナーのため、東京へ弾丸出張。

マーボ丼、ヨーグルト。

5:00

白ご飯、味噌汁、焼き魚（鮭）、マーボ豆腐、もやしとニラの炒め物、レタスサラダ。

ビスコ２枚。

白ご飯、鮭フレーク。

カップめん。

Ｍ店にて。 響。

Ｃ店にて。 バスペールエール。

Ｋ店にて。

行きつけのママの誕生日。 ビール、瀧鯉、加賀鳶。 刺身盛り合わせ、合鴨ロース。

菓子パン

白ご飯、粕汁、トマト、納豆。

ゾロ目になりました。

白ご飯、粕汁、焼き魚（鱈）、菜っ葉のおひたし、レタスサラダ、納豆。

メンチカツ弁当。

水。

Ｋ店にて。 （銘柄失念）、竹泉、高柿木、白鴻。

Ｈ店にて。 ビール×２、松の司。 ピリ辛すじこん、そら豆、新子おろし。

ウェイト少々。

から揚げ弁当。

水。

Ｑ店にて。 ターキーロック、余市。

Ｋ店にて。 竹泉、（銘柄失念）、高柿木。 刺身、焼き魚（きんき）

Ｔ店にて。 ビール×４。 焼き鳥、鶏刺身、山芋の素揚げ、レンコンミンチ、だし巻き、ささみと水菜のサラダ、たけのこ釜飯。

カレー、ヨーグルト。

カレー、フルーツサラダ。

白ご飯、味噌汁、コロッケ。

スタミナそば。