合唱練習＆球の予定。

１１：３０起床。コーヒー、食パン２枚。

献血の検査結果では、コレステロール値が上限ぎりぎりの他はほぼ平均値。 週一度のジムと休肝日のおかげかな。

ビール、とんかつ、おから。

白ご飯、納豆、玉子。

猛烈に頭痛い。

１１：３０起床。ラ王。

調子に乗って、１本あけてしまった・・・

今年のはやや酸味があって軽い。ベリー系の果実っぽい感じ。

瀧の鯉、グラスワイン赤、コショウダイ、牛たたき。

渋台でボーラード。３１、３１。 Ｉさんと３先。２−Ｌ。

ＵＦＯ

のど（だけ）が痛い。 でも、昨日うなりながら（吾ながらキモイ）ウェイトやったせいかも。

カレー（＋玉子）、納豆。 一晩経過して干からびたカレーに生玉子を入れるといい感じだ。

カレー、納豆、フルーツサラダ。

ウェイトトレーニングって、本気でやると吐きそうになるのがいただけない。

今日は球をお休みしてジムへ。

今日は二日酔いではないので、捗った。

白身魚のあんかけフライ弁当。

コーヒー、レーズンスティックパン、ヨーグルト。

７：３０、７：４５、７：５５。いわゆる３度寝。

白ご飯、味噌汁、太刀魚、温野菜（レタス）、納豆、海苔。

渋台で、ボーラード。３０、３５。 穴コテ連発。心臓鍛えるにはいいかも。

カツとじ弁当。

白ご飯、海苔。

寿司。

ベイリーズミルク（ホット）、ウォッカアイスバーグ、レッドアイ。

中々、ヱビス、ひれ酒。針イカ刺身、天然ふぐカマの唐揚げ。

相変わらず、入れの練習。 先球にヒットする瞬間とコンタクトポイントを意識しながら撞くと良いようだ。

仕様変更の電話。旧仕様で実装せずにうだうだしててよかった。