レッスン4回目。アドレスについて指導いただいた。 １．腰骨を中心に前傾する（視線が落ちないように注意） ２．膝を緩めるときに前傾が浅くならないように気をつける 猫背にならないようにするには、お尻を出す（後ろへ）ではなく、お尻を引き上げる（上へ…
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